Домой » Архивы с метками: растяжка

Архивы с метками: растяжка

Восстановительная растяжка для предплечий и пальцев.

Растяжка

Скалолазание для меня — основной и любимый вид спорта, которому я уделяю огромное количество времени. И для того, чтобы моё тело было готово к большим и частым нагрузкам, мне просто необходимо восстановление между тренировками в виде: массажа, сауны, горячей ванны и конечно же растяжки. Существует множество статей о растяжке мышц после тренировок, в которых объясняется для чего это вообще всё нужно и как это работает. Основной смысл заключается в том, что растяжка ускоряет обменные процессы в мышцах и других соединительных тканях после нагрузки; кровь, которую мы разгоняем по телу, несет питательные вещества в наши мышцы, суставы, связки. Вследствие чего у …

Читать далее »